[ Esra Büyükcombak] İyi bir dostluğun sağlık üzerindeki şaşırtıcı etkileri

Hayatımız boyunca sağlıklı olmak için dengeli ve besleyici bir diyete, düzenli egzersiz yapmaya, yeterli ve kaliteli uykuya dikkat etmeye çalışıyoruz. Sağlığımız ve mutluluğumuz için en az bunlar kadar önemli bir faktör daha var ki etkilerini yeteri kadar bilemediğimizi düşünüyorum. Arkadaşlarla geçirilen zamanlar… Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi'nde klinik psikiyatri profesörü Kelli Harding, "Bir tıp doktoru olarak keşke herkese arkadaşlık reçetesi yazabilseydim" diyor. Araştırmalar güçlü sosyal ilişkilerin sağlığı ve mutluluğu teşvik ettiğini gösteriyor. 

Bu hafta Yunanistan'dan gelen çok kıymetli misafirlerimizin olması nedeniyle, bu girişi yapmayı tercih ettim. İlk defa karşılaşmamıza rağmen, kan bağı gerektirmeden oluşan arkadaşlık, bize kardeşlik duygusunu yaşayabilmenin mümkün olduğunu gösterdi. Mütebbessim çehreleri, samimiyetleri, her şeye rağmen dik duruşları ve pozitif bakış açılarıyla bize çok şey kattılar. Neden kendimizi bu kadar iyi hissettik? Sadece çok mutlu olduğumuz için mi, yoksa başka faktörler de etkili oldu mu? 

Aslında, yeni ve farklı deneyimler insanları mutlu eder. Ancak, bu muhabbetin kaynağı daha çok, ortak paydada buluşabildiğimiz ve büyük bir ailenin üyeleri gibi hissettiğimiz arkadaşlarımızla olan ilişkimizdir. Massachusetts Üniversitesi'nde yapılan çalışmada belirli bir gruba ait olma  duygusunun faydalı olduğunu ve zorlukların daha kolay atlatılabileceğini gösteriyor. Paylaşılan deneyimler, aramızda gerçekten güçlü bir bağ oluşturur ve bu da bizi daha da mutlu eder. Hepimiz başkal