Çocukları kış hastalıklarından korumak beslenme ve hijyenden geçiyor

⏱ Okuma Süresi 3 dk•Yayınlanma Pazartesi, Ocak 18 2016

Kış aylarında artış gösteren hastalıklar en çok çocukları etkiliyor. Özellikle kış mevsiminde kapalı ortamlarda daha uzun süre vakit geçirilmesi, mikropların daha sık yayılmasına neden oluyor. Ailelerin kreş ve okullarda çok daha dikkatli olması gerektiği konusunda uyarıda bulunan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pakize Elif Erkul kış hastalıkları konusunda aileleri bilgilendirdi.

Erkul'un verdiği bilgilere göre daha fazla risk altında olan çocuk grubu şöyle:
• Hem viral, hem de bakteriyel hastalıklar açısından kalabalık ortama giren çocuklar
• Özellikle kreşe ve okula giden çocuklar, kreşe-okula giden kardeşi olan bebekler, kalabalık ailelerdeki çocuklar
• Prematüre doğan, anne sütü almayan, evde sigaraya maruz kalan, beslenme bozukluğu, kalp hastalığı, astım, şeker hastalığı, kronik akciğer hastalığı olan, kanser tedavisi gören çocuklar

Korunma yolları ise şöyle:

NORMAL DOĞUM: Bebeğin enfeksiyonlara karşı korunması daha doğumla birlikte başlar. Özellikle normal, vajinal doğumla dünyaya gelen bebekler anneden faydalı bakterileri alarak hayata 1-0 önde başlar.

ANNE SÜTÜ: Çocukları enfeksiyonlara karşı koruma anne sütü vermekle devam eder. Anne sütü alan bebeklerin orta kulak enfeksiyonu, zatürre, ishal gibi pek çok hastalığı geçirmediği veya daha hafif geçirdiği kanıtlanmıştır. Doğumdan itibaren ilk 6 ay tek başına, daha sonra tamamlayıcı gıdalarla beraber 2 yaşına kadar anne sütü verilmesi bebeğin hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlayacaktır.

BESLENME: Anne sütü yanında bebek ve çocuk beslenmesi vücut direncinin sağlanması ve enfeksiyonlara yakalanmanın azaltılması açısından çok önemlidir. Bebek ve çocuk beslenmesinde yağ, protein, karbonhidrat ve vitamin-mineral ve eser elementler yönünden her yaşa uygun dengeli bir beslenme çok önemlidir. Her yaş grubu çocuk için mutlaka her gün süt –süt ürünleri, yumurta, et, meyve-sebze, tahıllar ve baklagillerin tüketilmesi önem taşır. Özellikle yumurta en değerli protein kaynağı olup çocuk beslenme