Dar pantolonlardaki gizli tehlike...

⏱ Okuma Süresi 3 dk•Yayınlanma Salı, Mart 5 2024

Dünya çapında yaklaşık 300 milyon insanı; yani nüfusun yaklaşık yüzde 5'ini etkileyen idrar kaçırma sorunu ile ilgili ünlü uzman tüm efsaneleri çürütüyor ve dikkat edilmesi gerekenleri sıralıyor.

İdrar kaçırma yetişkin kadınların yüzde 50'sini etkileyen yaygın bir sorun. 65 yaş üstü kadınların yüzde 75'i idrar kaçırdığını bildiriyor. Dünyaca ünlü bir uzman olan ve konuyla ilgili 15 yılı aşkın bir süredir araştırma yapan Dr. Jenny Kruger da bu kadar yaygın bir soruna karşı neler yapılabileceğini anlattı.

Dr. Kruger pelvik tabana dikkat çekerek, kadınların yüzde 60'ından fazlasında pelvik taban sağlığının kötü olduğuna dair bir semptomlar olduğunu söylüyor. Ayrıca çoğu kadının, kendi bedeni hakkında ne yazık ki bilgisiz olduğuna dikkat çekiyor.

İdrar kaçırmayı da tetikleyen pelvik taban sağlığının kötü olmasıyla ilgili sorunlar son derece yaygın. Kraliyet Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji'ne (RCOG) göre, Birleşik Krallık'taki kadınların yüzde 60'ından fazlasında pelvik taban sağlığının kötü olduğuna dair en az bir semptom var.

Pelvik taban, kuyruk kemiği ile kasık kemiği arasında yer alan, bağırsakları ve mesaneyi destekleyen bir grup kastır; hem erkek hem de kadınlarda bu kaslar bulunur. Ancak kadınlarda rahim ve vajinayı da destekler.

Dr. Kruger da ne yediğimiz ve içtiğimizden başlayarak, pelvik taban ve işlevini neyin etkilediği konusunda birçok yanlış efsane olduğunu söylüyor ve asıl dikkat edilmesi gerekenleri sıralıyor:

1. KAFEİNE DİKKAT

Kafeinli içeceklerin mesaneyi etkilediği biliniyor; ancak Dr Kruger, yaşanan sorunun her zaman kafein etkisinden kaynaklanmadığını da ekliyor:

"Bazen bunun nedeni içeceklere eklenen şeker içeriği, yapay kimyasallar. Bunlar, pelvik taban sorunlarına ve idrar kaçırmaya neden olur."