İtfaiye erlerine öfke kontrolü eğitimi

Sivas Belediyesi'nde görev yapan itfaiye erlerine stresle başa çıkma yolları ve öfke kontrolü eğitimi verildi.

Psikolog Begüm Çayır tarafından verilen seminerde stresin tanımı, stres kavramlarının özellikleri, etkileri, çeşitleri, belirtileri, yaratıcı faktörleri, stres yönetimi, başa çıkma yolları, öfkenin tanımı, afet durumunda insanların tepkisi ve öfkeli insanlar karşısında nasıl davranılması gerektiği anlatıldı. Sivas Belediyesi İtfaiye Müdürlüğü'nde gerçekleştirilen ve 3 gün süren eğitim seminerlerinde itfaiye erlerine hangi durumlarda strese girdikleri de soruldu.

Ülke genelinde buna benzer anketlerin yapıldığını vurgulayan Psikolog Çayır, sıkıntılı ve kötü olaylar, trafik, sevilen birinin hastalığı, iş yükü, aile sorumlulukları, ağlama isteği, gürültü, emeklilik, ekonomik zorluklar, yağmurlu havalar, uykusuzluk, boğazda bir yumru hissi, iştahsızlık, baskılar, dedikoducular, inatçı insanlar, zaman baskısı ve huzursuzluğun strese neden olduğunu vurguladı.

STRES HANGİ DURUMLARDA ORTAYA ÇIKAR?

Stresin bazı durumlarda olumlu olabileceğini belirten Psikolog Begüm Çayır, şöyle devam etti: "Stresin insanı, yenileri aramak, çalışmak, yeni işler meydana getirme konusunda harekete geçirdiği bilinmektedir. Bu anlamıyla stresler bireyi ileriye götürücüdür ve olumlu da olabilir. Stresin fiziksel belirtilerini ise şöyle sıralayabiliriz: Baş ağrısı, düzensiz uyku, sırt ağrıları, çene kasılması veya diş gıcırdatması, deri döküntüsü, kas ağrıları, mide ağrıları, yüksek tansiyon veya kalp krizleri, aşırı terleme, iştahta değişiklik, yorgunluk veya enerji kaybı, kazalarda artış.
Zihinsel olarak ise bireyde özgüven eksikliği, unutkanlık, karamsar düşünce, zihnin sürekli bir şeylerle dolu olması, sürekli hayal kurmak ve dikkatin toplanamaması görülebilir. Stresin duygusal belirtileri ise şöyle sıralanıyor; endişe ya da sıkıntı hissetme, korku duyma ya da çabuk ürkme, kendinizi değersiz, yetersiz, güvensiz ya da terk edilmiş hissetme, alınganlaşma ya da sinirli olma, çabuk unutma. Ayrıc