Kışın daha az su içiyorsanız hastalıklara dikkat!
⏱ Okuma Süresi 3 dk•Yayınlanma Pazartesi, Şubat 1 2016
Nefroloji Bölümü Prof. Dr. Kayser Çağlar, kış aylarında terleme yoluyla su kaybının azalması ile yaz aylarına göre daha az su ihtiyacı hissedildiğini belirterek, "Vücudun günlük su ihtiyacının karşılanmaması ise ciddi sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Günlük su ihtiyacı konusunda farklı görüşler olsa da her gün yaklaşık 2,5 litre su tüketimi önerilmektedir." dedi.
Nefroloji Bölümü Prof. Dr. Kayser Çağlar, kış aylarında terleme yoluyla su kaybının azalması ile yaz aylarına göre daha az su ihtiyacı hissedildiğini belirterek, "Vücudun günlük su ihtiyacının karşılanmaması ise ciddi sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Günlük su ihtiyacı konusunda farklı görüşler olsa da her gün yaklaşık 2,5 litre su tüketimi önerilmektedir." dedi.
Nefroloji Bölümü'nden Prof. Dr. Kayser Çağlar, az su içmenin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi. Çağlar, insan vücudunun yaklaşık yüzde 60'ı sudan oluştuğuna dikkat çekti. Vücuttaki tüm hücre ve organ sistemlerinin düzgün çalışmasının suya bağlı olduğunu vurgulayan Çağlar, şunları kaydetti: "Su, vücut sıcaklığının düzenlenmesinde, besinlerin hücrelere taşınmasında ve metabolizma sonucunda oluşan artık ürünlerin uzaklaştırılmasında rol almaktadır. Gün boyunca solunum, terleme, idrar ve bağırsaklar yoluyla su kaybedilir. Su ihtiyacı, çevresel ve fiziksel faktörler tarafından belirlenir ve kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte günlük su ihtiyacı konusunda farklı görüşler olsa da her gün yaklaşık 2,5 litre su tüketimi önerilmektedir."
İLERLEYEN YAŞLARDA SUSUZLUK HİSSİ AZALIYOR
Çağlar, yeterli su içilmediğinde ortaya çıkan ilk belirtinin, susuzluk hissi olduğunu bildirdi. Çağlar, şöyle dedi: "Yaşlılarda susuzluk hissinin zayıflaması nedeniyle su içme ihtiyacı fark edilmeyebilir. Bu durum vücutta sıvı eksikliğinin ortaya çıkmasına neden olur. Vücut suyunun azaldığı durumlarda dehidratasyon adı verilen tablo oluşmaktadır. Bu durumda görülen belirtiler; baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, ağız kuruluğu, idrar renginde koyulaşma, daha ileri aşamalarda halüsinasyon ve bilinç bulanıklığıdır."
YÜKSEK ATEŞ VE İSHAL SU İHTİYACINI ARTIRIYOR
Bir günde alınması gereken sıvı miktarı; ne kadar hareketli olunduğuna, bulunan ortamın sıcaklığına ve genel sağlık durumuna bağlı olduğunu açıklayan Güzel, egzersiz yapıldığında veya terlemeye yol açacak bir aktivite
Nefroloji Bölümü'nden Prof. Dr. Kayser Çağlar, az su içmenin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi. Çağlar, insan vücudunun yaklaşık yüzde 60'ı sudan oluştuğuna dikkat çekti. Vücuttaki tüm hücre ve organ sistemlerinin düzgün çalışmasının suya bağlı olduğunu vurgulayan Çağlar, şunları kaydetti: "Su, vücut sıcaklığının düzenlenmesinde, besinlerin hücrelere taşınmasında ve metabolizma sonucunda oluşan artık ürünlerin uzaklaştırılmasında rol almaktadır. Gün boyunca solunum, terleme, idrar ve bağırsaklar yoluyla su kaybedilir. Su ihtiyacı, çevresel ve fiziksel faktörler tarafından belirlenir ve kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte günlük su ihtiyacı konusunda farklı görüşler olsa da her gün yaklaşık 2,5 litre su tüketimi önerilmektedir."
İLERLEYEN YAŞLARDA SUSUZLUK HİSSİ AZALIYOR
Çağlar, yeterli su içilmediğinde ortaya çıkan ilk belirtinin, susuzluk hissi olduğunu bildirdi. Çağlar, şöyle dedi: "Yaşlılarda susuzluk hissinin zayıflaması nedeniyle su içme ihtiyacı fark edilmeyebilir. Bu durum vücutta sıvı eksikliğinin ortaya çıkmasına neden olur. Vücut suyunun azaldığı durumlarda dehidratasyon adı verilen tablo oluşmaktadır. Bu durumda görülen belirtiler; baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, ağız kuruluğu, idrar renginde koyulaşma, daha ileri aşamalarda halüsinasyon ve bilinç bulanıklığıdır."
YÜKSEK ATEŞ VE İSHAL SU İHTİYACINI ARTIRIYOR
Bir günde alınması gereken sıvı miktarı; ne kadar hareketli olunduğuna, bulunan ortamın sıcaklığına ve genel sağlık durumuna bağlı olduğunu açıklayan Güzel, egzersiz yapıldığında veya terlemeye yol açacak bir aktivite
Bu haberler de ilginizi çekebilir
En Çok Okunanlar
1.Nefret operasyonu: 81 kişi gözaltına alındı2.Flash Haber... Cumhurbaşkanı başdanışmanı yolsuzluk iddiasıyla istifa etti3.Eski Adalet Bakanı, başka bir ülkeden 'siyasi mülteci' statüsü aldı4.Yandaş gazeteciden Hadise'ye 'İran' ayarı5.Boydak ailesinden Elif Boydak Bozdağ da cezaevine konuldu
6.Kasım Garipoğlu'nun şoförü itirafçı oldu: Elinde 25 kişilik ünlü listesi var7.550'den fazla can kaybı, 11 bine yakın gözaltı... İran'da durum ağırlaşıyor8.İşte gerçekler! Avrupa, Rusya'nın Oreşnik füzelerine ne kadar hazır!9.Commerzbank’tan 3 aylık dolar tahmini10.Hakime öyle dimdik sordu: “Rüşvet mi aldınız?”
HÜSEYİN ODABAŞI
ABDULLAH AYMAZ
TÜRKMEN TERZİ
ARİF ASALIOĞLU
KADİR GÜRCAN
ÇOK OKUNAN HABERLER
