Manisa İl Sağlık Müdürü Kaplan: Oruç vücudu toksinlerden arındıyor

Manisa İl Sağlık Müdürü Dr. Metin Kaplan, ramazan ayında tutulan oruç ile toksinlerden arınmaya çalışan vücudun, üç günlük bayram tatili sürecinde yenen baklava ve tatlılarla tekrar bu öğelerle buluşturulduğunu söyledi.

Beslenmenin canlılığın sürdürülmesi, hastalıklardan korunma ve sağlıklı bir yaşam için gerekli olan kalori ve besin öğelerinin gıdalar aracılığıyla temin edilmesi olduğunu belirten Dr. Kaplan, ancak bireylerin karın doyurma anlayışıyla hatalı beslenmeleri sonucu vücut dengesinin bozulup hastalıklara açık hale geldiğini ifade etti. Vücudun her gece uyku sırasında kendini onarma ve yenileme faaliyeti yaptığını anlatarak, "Ay döngüsüne göre her 11 ayda bir ise daha yoğun bir arınma faaliyeti gösterir. Bu süreçte doğru beslenme ilkelerine göre tutulan oruçlar ile gerek beden, gerekse olumsuz duygu ve düşüncelerle tahribata uğrayan ruh, toksinlerden arınır fakat sağlığın korunabilmesi için ramazan ayından sonra da sağlıklı beslenme ilkelerine dikkat edilmeli, bireye özel beslenme programları uygulanmalıdır. Yeterli su tüketimine, metabolizmayı hızlandıran ve vücut direncini arttıran yiyecek ve içeceklerin tüketilmesine, besin tüketim sırasına ve öğünlerin düzenli oluşuna dikkat edilmelidir." dedi.

İl Sağlık Müdürü Kaplan, açıklamasına şöyle devam etti: "Ne var ki 30 günlük arınma sürecinin ardından hemen hemen her evde baklava, hamur tatlıları Ramazan Bayramı'nın olmazsa olmaz ikramları arasında yer almakta, dolayısıyla bir ay boyunca toksinlerden arınmaya çalışan vücut, üç gün içerisinde tekrar toksin öğelerle buluşturulmaktadır. Bayram ziyaretlerinde özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp ve böbrek yetmezliği gibi sağlık problemleri olan bireyler şeker ve tatlı ikramlarını tüketmemeli, sağlıklı bireylerse mümkün olduğunca az tüketmeye dikkat etmeli. Evsahiplerinin konuklara ikram edilecek tatlıların yanında metabolizmayı hızlandıran, kan şekerini dengeleyen, toksinlerden arındıran ve vücut direncini arttıran besinler arasında yer alan zencefil, tarçın ve karanfil içeren, şeker yerin