'Migren hastasıysanız yapacağınız ilk şey hayatınızı değiştirmek'

Zirve Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Cımbız, migren hastası olanların yapacağı ilk şeyin yaşam tarzlarını değiştirmek olduğuna dikkat çekti.

Migrenin her yaş gurubunda olmasının kötü beslenmeden kaynaklı olduğunu ifade eden Cımbız, şunları kaydetti: "Çocuklarınıza parlak şekerler vermeyin kendi yaptığınız muhallebi kadar güzel bir tatlı yoktur. Kendi tatlımızı şekerimizi kendimiz yapmalıyız. Parçalanmış hazırlanmış poşetin içine girmiş kalıbın içine girmiş şeylerden uzak durun. Migren şehirleşmeyle birlikte daha çok arttı. Toprağa basmıyoruz, arkadaşlarımızı dostlarımızı ziyaret etmiyoruz. Sosyal hayat bizi birbirimizden ayırdı. Para kazanma ve kendimize daha fazla zaman ayırmaya çalışmak bizi Anadolu kültüründen uzaklaştırdı. İnsanlar çok daha fazla stresli çok daha bencil çok daha fazla çalışıyor duruma geldi. Migren ömür boyu çekilecek bir sorun değil migrenden çok rahat kurtulabiliriz."

Migrenle ilgili birçok etkenin olduğunu belirten Cımbız, şu bilgileri verdi: "Bunları kadınlar için ayrı erkekler için ayrı yorumlayabiliriz. Kadınlar için düşündüğümüz de özellikle hormonal problemlerin etkisiyle regl dönemlerinde gelen büyük baş ağrısı migreni tetikleyebilir. Adet dönemlerinin önce ve sonrasında olabilecek baş ağrısı her ay en az beş on gün sürebilir. Çok stresli bir iş varsa veya kadın evde çocuklarıyla ve eşiyle ilgili mutsuz bir hayat sürüyorsa bu kadın için önemli bir migren potansiyeli oluşturur. Erkek için ise en önemli şey iş hayatında mutsuz, çok yoğun stresli bir iş yapıyor veya aşırı alkol ve sigara kullanıyorsa migren için baş ağrısı önemli bir etken oluşturur."

KADINLAR ERKEKLERDEN DAHA FAZLA BAŞ AĞRISI ÇEKİYOR

Bütün baş ağrılarını gerilim tipi baş ağrısı olarak nitelendiren Cımbız, şöyle konuştu: "Migren, boyun ve sırt kaynaklı ağrılar, psikolojik veya stresli rahatsızlıkların hepsi gerilim tipi baş ağrısıdır. Ve insanların iş yapabilme kapasitesini çok büyük oranda etkileyen bir problemdir. Beslenme şeklimiz ve hayat