Oruçluyken sinirlenirseniz bunu yapın

Yaz mevsiminin insanların özlemle beklediği ve motive olduğu bir dönem olduğunu belirten Psikolog- Aile ve Evlilik Danışmanı Begüm Çayır, orucun yaz mevsimine denk gelmesi sebebiyle kişilerin hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkilendiğini söyledi.

‘Oruç her ne kadar bedenle yapılan ibadet gibi görünse de aslında kişi için en büyük psikolojik ibadettir’ diyen Medicana Sivas Hastanesi Psikolog- Aile ve Evlilik Danışmanı Çayır, kişinin iradesi ile büyük bir psikolojik sınav verdiğine dikkati çekti.

Çayır, “Oruç tutmak aç durmaktan ibaret değildir. Aslında kişi, güçlü bir irade terbiyesi içindedir. Böyle bir irade terbiyesi içinde olan kişi, attığı her adımın ve yaptığı her davranışın iyilik ve güzellik içinde olmasına özen gösterir. Aynı zamanda kişi; öfke kontrolünü sağlar, yalan söylemez, başkasının arkasından konuşmaz, kötü ve çirkin sözlerden uzak durur, haksızlık yapmaz, anne ve babasına saygısızlık yapmaz, diğer insanlarla iyi geçinir. Oruç, iyi huy ve ahlaki güzelliklerin kalıcı davranışa dönüşmesinde katkıda bulunur. Böylece, ramazan insanı olumlu yönde değiştiren son derece önemli bir dini değerdir.

Fakat oruç, yaz aylarında aç-susuz kalmanın ve bunaltıcı havaların etkisiyle kişide terleme yoluyla oluşan su kaybı; gerginlik ve tahammülsüzlüğü çok fazla artırmaktadır. Oruca adaptasyon aşamasında sinirlilik, baş ağrıları ve sürekli uyuma isteğiyle kişi kendini mutsuz ve aşırı yorgun hissedebilir. Ancak adaptasyon aşaması başarılı bir şekilde atlatıldıktan sonra, tüm sıkıntılar ortadan kalkar.

Oruç insan psikolojisine olumlu katkılarda bulunarak kişileri manevi huzurda birleştirmektedir. Yapılan araştırmalarda Akut Stres Bozukluğu, Akut Depresyon, Yaygın Anksiyete (aşırı kaygı) Bozukluğu, ObsessifKompulsif (takıntı) bozukluğu, Dürtü Denetleme Bozukluğu, Antisosyal Kişilik Bozukluklarının tedavisinde orucun son derece önemli bir iyileştirme y