Kuru, çevresel ve genetik faktörlerle alınan gıdalardan kaynaklı olarak ortaya çıkan
kalp hastalıklarının, Kara
deniz yöresinde de son derece yaygın olduğunu belirtti.
Kalp hastalarının doktorların tavsiyelerine uyarak alacakları bazı önlemlerin daha sağlıklı yaşamalarını ve
ölüm oranlarının azalmasını sağlayacağını vurgulayan Kuru, ''Aslında çok basit önlemler alınarak son derece önemli bir hastalık olan kalp hastalıkları önlenebilmektedir. Öncelikle tuzun kısıtlanması,
sebze ve
meyve tüketiminin artırılması gerekmektedir. Beyaz et tüketimine ağırlık verilmeli,
kırmızı et yendiği takdirde ise çok az ve yağsız olmasına dikkat edilmelidir'' dedi.
Mutlaka diyet yapılması, egzersize önem verilmesi gerektiğini ifade eden Kuru, ''Hareketsiz yaşamdan uzak durulmalı, haftada en az 4-5 gün yarım saatten az olmamak kaydıyla yürüyüş yapılmalıdır.
Yürüyüşler sabahın çok
erken saatlerinde değil sıcaklığın yoğunluğunu kaybettiği
akşam saatlerinde olmalıdır. Sigara kesinlikle kullanılmamalı ve pasif içicilikten uzak durulmalıdır'' diye konuştu.
Sıcak ve nemli havanın solunum zorluğu yaratan faktörlerden biri olduğuna dikkati çeken Kuru, şunları kaydetti:
''Bu nedenle
kalp hastalarının böyle durumlarda daha da dikkat etmesi gerekmektedir. Kalp hastalarının solunum zorluğu çekmesi kalbin işgücünün artması ve kalbi fazla yorması anlamına geliyor. Böylece hastaların risk oranı daha fazla artmaktadır. Aşırı nemli olan
Karadeniz yöresinde kalp hastaları sıcaktan korunmaya daha çok dikkat etmeliler. Ülke genelinde olduğu gibi yörede de artan sıcaklardan korunma konusunda özellikle kalp hastaları son derece önemsemelidir. Bu kişilerin sıcak saatlerde dışarı çıkmamaları, ağır işlerde çalışmamaları gerekmektedir.''
AA