10 bin adım efsanesi!
⏱ Okuma Süresi 2 dk•Yayınlanma Pazartesi, Mart 2 2020
Paylaş
X Post
"Günde 10 bin adım at, zayıfla!" yönteminin kilo vermek için yeterli olmadığı ortaya çıktı.
Amerika Birleşik Devletleri'nde (ABD) Brigham Young Üniversitesi’nden uzmanlar, günümüzde kilo vermek için uygulanan yöntemlerden biri olan “günde 10 bin adım atma” yönteminin aslında kilo almaya engel olmadığını ortaya çıkardı.
"Journal of Obesity" isimli tıp dergisinde yayımlanan araştırma için üç ayrı gruba ayrılan 120 öğrenciden 6 ay boyunca haftada 6 gün 10 bin, 12 bin ve 15 bin adım atmaları istendi.
BESLENME ALIŞKANLIĞINI DEĞİŞTİRMEDEN ASLA!
6 ayın sonunda bütün katılımcılar yürüyüş yapmalarına rağmen ortalama 1,5 kilo aldı.
Araştırmanın başındaki Bruce Bailey, 10 bin adımla ancak 500 kalorinin, yani büyük boy kızarmış patatesin kalorisinin yakıldığını vurguladı.
Bailey, “Hareket etmek önemli, fakat beslenme alışkanlıklarını değiştirmeden kilo vermek zor.” ifadelerini kullandı.
Bu haberler de ilginizi çekebilir
En Çok Okunanlar
1.Beni görürsen ağla2.Küresel piyasalarda savaş dönemi rallisi: En değerli 10 şirketin değeri 4 trilyon dolar arttı3.Sır gibi saklanıyordu: UFO belgeleri açıklandı, sistemler çöktü4.'Casus' itiraf etti, 15 Temmuz sonrası Fuat Oktay’a bağlı fişleme faaliyetleri gün yüzüne çıktı5.Eski Tuğgeneral Sönmezateş: 'Komutanlarımız bizi birkaç ev ve birkaç milyon dolara sattı'
6.İpler tamamen koptu: CHP, Burcu Köksal'ı kesin ihraç talebiyle disipline sevk etti!7.Özel o paraları aldı mı? Muhittin Böcek'in etkin pişmanlık ifadesine CHP'den ilk açıklama8.Saadet Partisi'nin 'mutlak butlan' davasında karar verildi9.86 yaşındaki depremzede, barakada kalıyor: Param yok diye sokaklarda mı yaşayacağım?10.Böcek ailesinin ifadesi ortaya çıktı: 'Özgür Özel'e poşette 200 bin dolar teslim ettim'
HÜSEYİN ODABAŞI
KADİR GÜRCAN
CUMA KARAMAN
ABDULLAH AYMAZ
ESRA BÜYÜKCOMBAK
ÇOK OKUNAN HABERLER
