Su ve hayat


Bugün pazar ya, günlük akışın zımpara etkisinden uzak sudan bir konu seçtim. Neden insan hiçbir şey yemeden haftalarca yaşayabilir de, su içmeden en fazla 1 hafta yaşayabiliyor? El cevap: İnsan vücudunun yüzde 66'sı, insan beyninin yüzde 75'i sudan oluşuyor. Canlı organizmaların yüzde 60-90'ı sudan ibaret. Su, şu nedenle önemli: Canlı hayat için gerekli olan tatlı su doğada çok kısıtlı, yeryüzü su kaynaklarının yalnızca yüzde 1,5'ini oluşturuyor. Oysa dünya yüzeyinin yüzde 80'i su. Dünyadaki tüm suların yüzde 97'si deniz ve okyanuslardan oluşuyor. Ama tüm suların sadece yüzde 1'i içilebilir nitelikte. Bilimsel veriler, vücudumuzun 50'ye yakın nedenle suya ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. En önemlileri şunlar: 1- Su temel enerji kaynağıdır, vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir. Bize yaşam gücü verir. 2- Göreceli su yetersizliği (dehidrasyon) vücudun kimi işlevlerini önce durdurur sonra vücudu öldürür. 3- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde kan üretimini düzenler, kanser, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. 4- DNA hasarını önler ve onarım işlemlerinin daha verimli olmasını sağlar; böylece üretilen anormal DNA sayısı azalır. 5- Besinlere enerji verir; bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Onların önce vücutta taşınmasına sonra sindirilmesine yardım eder. 6- Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin verimli çalışmasını sağlar. 7- Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır. 8- Su eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının önlenmesinde yardımcı olur. 9- Omurgadaki diskleri "şok emici su yastıkları"na dönüştürür. 10- Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler. 11- Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur. 12- Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler. 13- Vücudun soğutma (terleme) ve ısıtma (elektrik) sistemleri için vazgeçilmezdir. 14- Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için güç ve elektrik enerjisi sağlar. 15- Serotonin ve diğer sinir ileticilerinin (nörotransmitterlerin) üretimi için elzemdir. 16- Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir. 17- Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir. Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür. 18- Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur. 19- Uykuyu düzenler. 20- Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur. Gözlere canlılık ve parlaklık verir. 21- Dehidrasyon cinsellik hormonunun az çalışmasına, iktidarsızlık ve libido kaybına neden olur. 22- Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla içilen su sıkı bir rejim yapmadan zayıflamayı kolaylaştırır. Tokluk hissi yaratır. 23- Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler. 24- Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, multiple skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır. İnsan vücudunda dehidrasyon durumunda kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.

Haber Etiketleri:
ÖNE ÇIKAN HABERLER