İşte hızlı yaşlandıran besinler...

⏱ Okuma Süresi 2 dk•Yayınlanma Salı, Mayıs 19 2020

Aşırı işlenmiş gıdanın hücrelerin yaşlanma sürecini hızlandırdığını ortaya çıkarken, uzmanlar yaşlanmayı hızlandıran ürünleri açıkladı.

İspanyol La Vanguardia’nın haberine göre, Navarra Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı, "ultra" denilen yüksek seviyede işlenmiş gıdaların kromozomların uçlarındaki telomerleri kısalttığını tespit etti.

Fırın ürünleri ve atıştırmalıklar, gazlı içecekler, çeşitli tatlılar, şekerli mısır gevreği, yarı mamul ürünler ve yapısı geri kazandırılmış et ürünleri ultra işlenmiş gıda sayılıyor.

Bu tür gıda büyük miktarda koruyucu ve boya, şeker, yağ ve tuz içeriyor, ancak vitamin ve lif bakımından fakir.

ULTRA İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN

Araştırmada, yaş ilerledikçe telomerlerin organizmadaki doğal süreç sonucu kısalmaya başladığı ifade edilirken ultra işlenmiş gıdanın bu süreci hızlandırdığı kaydedildi.

Bilim insanları, yaşları 57 ilâ 91 arasında 886 kişinin katılımıyla bir deney gerçekleştirdi. Araştırmacılar, gönüllülerin yedikleri ve içtikleri ile telomerlerin uzunluğu arasındaki bağı analiz etti.

Çalışma günde en az 3 kez ultra işlenmiş gıda tüketen kişilerde telomerlerin kısalma ihtimalinin 2 kat arttığını ortaya koydu.