Denizli İl Sağlık Müdürü Erdoğan Taş, sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşam sürdürme amacı için ''Herkes İçin Spor'' kavramının yaygınlaştırılması gerektiğini söyledi. Taş, gazetecilere yaptığı açıklamada, düzenli fiziksel aktivitenin, sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığını kaydetti. Birçok ülkede fiziksel aktivitenin besin tüketiminden daha fazla düşüş gösterdiğini bildiren Taş, ''Düşük düzeyde fiziksel aktivitenin şişmanlık için önemli bir etken olduğu sonucuna varılmıştır. Önemli bir sağlık sorunu olan şişmanlık giderek artmakta ve koroner kalp hastalığı, diyabet, inme, artrit ve kazalara karşı risk oluşturmaktadır. Orta düzeyde bir aktivite bile tamamen hareketsiz kalmaktan daha iyidir ve giderek artan aktivite düzeyi daha çok yarar sağlamaktadır. Kas ve kemiklerin kuvveti, eklemlerin esnekliği, koordinasyon, denge ve hareket çevikliği için önemlidir. Bütün bu özellikler yaşla birlikte önemli derecede azalmaktadır. Bu durum fiziksel aktivite düzeyindeki azalma ile yakından ilişkilidir'' dedi. Sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşam sürdürme amacı için ''herkes için spor'' kavramının yaygınlaştırılması gerektiğini ifade eden Taş, ''Düzenli fiziksel aktiviteyi hayatımıza geçirirken dikkat etmemiz gereken hususlar vardır. Fiziksel aktivite programları ısınma ve dinlenme periyotlarını içermelidir. Egzersiz sürekli olmalı, yavaş yavaş artırılmalıdır. Haftanın her günü aktif olunmalı, hafta sonu sporcusu olunmamalıdır'' diye konuştu. (MUÇ-HLL-AK)03.10.2011 17:33:07