[Esra Büyükcombak] Yaşlılık Dizlerden Başlar

Attığımız her adımda dizlerimiz vücut ağırlığımızın yaklaşık bir buçuk katını taşıyor. Bu yükün ömür boyunca taşınması büyük bir baskı oluşturuyor. Bu da yıllar içerisinde dizlerde birtakım problemlerin yaşanmasına zemin hazırlıyor.  Ve maalesef diz ağrıları sadece yaşlılarda değil gençlerde de oldukça sık görülebiliyor. 

Otuz yaşından itibaren kemik yoğunluğunu ve kas kütlesini kaybetmeye başlıyoruz; bunların her ikisi de eklemlerimizde gerginlik ve ağrıya neden olabiliyor. Yıllar geçtikçe, günlük hareketler bile kıkırdağımıza zarar verebiliyor. Kadınlarda daha fazla görülen diz ağrıları yaşam kalitesini oldukça fazla etkiliyor ve yaşlılığın ilk belirtileri olarak tanımlanıyor.

Bazen dizinizin şiştiğini, sertleştiğini ve hareket kabiliyetinin sınırlandığını fark edebilirsiniz. Özellikle uzun süre yürüdüğünüzde veya ayakta durduktan sonra güçsüzlük ve dengesizlik görülebilir. Dizinizi hareket ettirmeye çalışırken çıkan çıtırtı sesleri de diz problemlerinin arasında sayılabilir. Çocukluk veya gençlik döneminde dizinizde meydana gelen yaralanmalar da daha ileri yaşlarda kronik diz ağrısı yaşamanıza neden olabilir. 

Yaş ilerlemesiyle görülen diz ağrısının en sık nedeni osteoartrittir. Osteoartrit, eklemler arasındaki kıkırdakların zamanla aşınması ve yıpranmasıdır. Kıkırdak aşındıkça eklem daha fazla sürtünmeye maruz kalır ve bu da ağrıya neden olur. Ayrıca sıklıkla tendonların, bağların ve kasların zayıflaması, romatoid artrit, menisküs yaralanmaları ve yırtılmaları, bağ doku yaralanmaları d