Her gün çay içtiğinizde vücudunuza bakın ne oluyor…

Her gün çay yudumlamak sağlık açısından faydalar sağlayabilir ve olası yan etkileri de beraberinde getirebilir.

Çay, gezegendeki en sevilen içeceklerden biridir. Kimisi kahvaltıda içer, kimisi uykuya dalmadan önce rahatlamak için, kimisi de öğleden sonra en sevdiği atıştırmalıkların yanında bardakları sevdikleriyle paylaşır. Dünyanın her yerindeki insanların bu içeceği (bazıları binlerce yıldır) tüketmesi, çayın sağlığa ne tür faydalar sağlayabileceği ve çay içmenin herhangi bir olumsuz yan etkisi olup olmadığı sorusunu gündeme getiriyor.

Uzman diyetisyenler her gün çay içmenin sağlığınıza neler yapabileceğini anlattı. Bu faydaların veya yan etkilerin çoğu belirli çay türleriyle bağlantılıdır, ancak daha genel anlamda çay için söylenebilecek birkaç şey vardır. Örneğin yeşil çay, spesifik antioksidanları nedeniyle en sağlıklı çay türlerinden biri olarak bilinir ve bu nedenle diğer bitki çaylarının sağlayamayacağı bazı faydalar sunabilir. Benzer şekilde, bitki çayları da kaynaklandıkları çiçeğe bağlı olarak benzersiz olabilir, dolayısıyla her türün sağladığı şey farklı olacaktır.