Uzmanlar Japonya'daki uzun yaşamın sırrını çözdü: Doyana kadar yememek hareket etmek ve çalışmak

⏱ Okuma Süresi 3 dk•Yayınlanma Cuma, Aralık 8 2023

LongeviQuest, bu yıl 110 yaşını dolduran isimleri araştırdı. Listede Japonya'nın yaşayan en yaşlısı olan ve nisanda 116. doğum gününü kutlayan Tatsumi de yer alıyor. Dünyanın en yaşlılarının yaşam öykülerini toplayan LongeviQuest'in başkanı Yamamoto, Japonya'nın ‘süper yaşlılarının’ uzun yaşam süresine katkıda bulunan ortak özellikleri açıkladı. Alışkanlıklarını sürdürmek, aşırı yemek yememek, aşırıya kaçmamak süper yaşlıların benimsediği yaşam tarzı alışkanlıklarından bazıları.

Japonya uzun yaşamanın sırrını buldu. Dünyanın en yaşlılarının yaşlarını teyit eden LongeviQuest adlı kuruluş, bu yıl 110 yaşını dolduran isimleri araştırdı. Listede Japonya'nın yaşayan en yaşlısı olan ve nisanda 116. doğum gününü kutlayan Fusa Tatsumi de yer alıyor. Dünyanın en yaşlılarının yaşam öykülerini toplayan LongeviQuest'in başkanı Yumi Yamamoto, Japonya'nın "süper yaşlılarının" uzun yaşam süresine katkıda bulunan ortak özellikleri açıkladı. Alışkanlıklarını sürdürmek, aşırı yemek yememek, aşırıya kaçmamak ve daha fazla hareket etmek süper yaşlıların benimsediği yaşam tarzı alışkanlıklarından bazıları.

Yamamoto, "tanıştığım asırlık ve süper asırlıkların çoğu aynı gündelik alışkanlıklarını uzun süreler boyunca devam ettirme eğiliminde" dedi. Independent Türkçe'nin Business Insider'a dayandığı habere göre, Japonya'da uzun yaşamın anahtarının, 100 yaşından sonra çalışmaya devam etmek veya her gün bir bardak Japon pirinç şarabı içmek de dahil, alışkanlıkları sürdürmek olduğunu söyledi.

HİÇBİR ŞEYİ AŞIRIYA KAÇARAK YAPMIYORLAR

Büyük büyükannesi 116 yaşına kadar yaşamış olan uzun yaşam araştırmacısı, onun yaşarken çok disiplinli ve katı olduğunu ve bunun yemek yemeyle uyku alışkanlıklarına kadar uzanmasının daha uzun bir yaşama katkıda bulunduğunu belirtti. Araştırmacı, "Bu süper asırlıklarda fark ettiğim şey, yaşam tarzlarının düzenliliği açısından çok disiplinli ve hatta kendilerine karşı katı olmaları" dedi. Hiçbir şeyi aşırıya kaçarak yapmıyorlar; buna sadece yiyecekle içecekler değil, tüm gece ayakta kalmak da dahil.