Esra Büyükcombak

Esra Büyükcombak

234 Makale

Kilo verme sorunu ve zayıflama iğneleri

​Çevremizde kilo sorunu yaşayanlara en sık verilen tavsiye "Daha az ye, daha çok hareket et." oluyor. Ancak bu öneri kulağa ne kadar basit gelse de uy......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak04 Oct 2026

Bugün kimin hayatına dokundunuz?

Günün sonunda çoğumuzun aklından geçenler hemen hemen aynıdır: Bugün ne kadar iş yaptım, neleri tamamladım, ne kadar ilerledim? Bir e-postayı daha yan......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak27 Sep 2026

Geçici duygular hayatınızı ele geçirmesin!

Hiç fark ettiniz mi? Gün içinde yaşanan tek bir olumsuzluk, akşam olduğunda bütün hayat hakkında karamsar bir yargıya varmamıza yetebiliyor. Bir eleşt......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak19 Sep 2026

Sağlıklı yaşlanmanın destekçisi: Yeşil çay

Yaşlanmak, hayatımızın doğal bir gerçeğidir. Ancak artık daha uzun yaşamanın değil, daha sağlıklı yaş almanın önemli olduğunu fark etmemiz gerekiyor. ......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak13 Sep 2026

Kalp krizi neden artık 30'lu yaşların da sorunu?

Son yıllarda 40'lı hatta 30'lu yaşlarda yaşanan ani kalp krizleri, "Neden bu kadar arttı?" sorusunu da beraberinde getiriyor. Televizyonlarda, sosyal ......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak06 Sep 2026

'Babaanne Modu' kurtuluşumuz olabilir mi?

Bir dönem kendimizi ne kadar meşgul, ne kadar 'yetişen' biri olarak gösterebilirsek o kadar değerli hissettik; çoklu görev yapmak, yemeği hızla geçişt......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak30 Aug 2026

İçimizde birikenler: Kendi kendine konuşmanın gücü

Gün içinde kendi kendine mırıldanan birini, markette rafların arasında ürünleri sesli sesli değerlendiren bir müşteriyi ya da trafikte sıkışınca yükse......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak23 Aug 2026

Zaman yönetimiyle daha mutlu bir yaşam

Zaman sonsuz bir mutluluğu kazanmak için verilmiş kıymetli ve geri dönüşü olmayan bir sermayedir. Günümüzde zaman yönetimi denildiğinde akla ilk olara......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak16 Aug 2026

Geçici çözümler kalıcı sorunlar

"Son zamanlarda kendimi iyi hissetmiyorum." Zor bir dönemden geçen pek çok kişinin ağzından ilk çıkan cümle genellikle budur. Bu cümlede çoğu zaman so......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak09 Aug 2026

Gücünüzün yettiği kadarsınız

İnsan zihni çoğu zaman bulunduğu yerde yaşamaz. Bir yanı geçmişte takılı kalırken, bir yanı henüz ulaşamadığı bir gelecekte dolaşır. Her sabah aynı be......

Esra Büyükcombak
Esra Büyükcombak02 Aug 2026
...