'Eş veya arkadaş masajı sakatlanmaya yol açabilir'

Bel ve boyun fıtıkları, eklem burkulmaları, romatizma ve kireçlenme gibi rahatsızlıklar vücutta ciddi ağrılara neden olabiliyor. Uzmanlar, bu ağrıların kulaktan dolma bilgilerle ve yanlış yöntemlerle giderilmeye çalışılmasının sakatlanmalara ve kalıcı hasarlara yol açabildiğine dikkat çekiyor.

Fizik tedavi ve rehabilitasyon konusunda Uz. Dr. Demet Tekdöş Demircioğlu, ağrılarla ilgili doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi. Dr. Demircioğlu, eş veya arkadaş masajının yanlış uygulanması durumunda ağrıları artırarak sakatlığa neden olabileceğine değindi.

HER BEL AĞRISI FITIKTAN KAYNAKLANMIYOR

Bel ağrıların büyük çoğunluğunun fıtıktan kaynaklandığı düşünülse de belde meydana gelen ağrıların yüzde 85'inin yumuşak doku zedelenmelerinden kaynaklandığını anlatan Dr. Demircioğlu, "Burada dikkat edilmesi gereken nokta, kişinin yakınmasına neden olan bel ağrısının kaynağının belirlenmesidir. Yumuşak doku zorlanmaları veya güçsüzlüğünden kaynaklanan ağrıların önemli bir kısmının tedavisi egzersizle güçlendirme ve beli doğru kullanmayı sağlama ile giderilmektedir." dedi.

SERT ZEMİNDE YATMANIN BİLİMSEL BİR FAYDASI YOK

Bel ağrılarında yapılan en büyük yanlışlardan birinin de sert zeminde yatılması olduğuna değinen Dr. Demircioğlu şöyle devam etti: "Sert zeminde yatmanın bel ağrılarına iyi geldiği yönünde hiçbir bilimsel veri bulunmamaktadır. Çok sert ve kemik çıkıntılarına baskı yapacak bir zemin istirahat için uygun değildir. Bel ağrılarında verilen yatak istirahati ne çok sert ne de çok yumuşak olmayan yataklarda yapılmalıdır. Kişinin omurga biyomekaniğini bozmayan ortopedik bir yatakta istirahatin gerçekleştirilmesi en doğru yaklaşımdır."

KORSE YARARDAN ÇOK ZARAR VEREBİLİR

Beldeki en küçük bir ağrıda bile korse kullanılmasının yanlış olduğunu vurgulayan Dr. Demircioğlu, "Korse kullanılması çok kısıtlı bir alanda ve kısıtlı bir süre için önerilmektedir. Korse kullanımının 3 haftadan kısa tutulması gerekmektedir. Uzun süreli korse kullanımları bel kas kuvv