Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Tevfik Özlü, ramazan boyunca sigara ve alkolü azaltan ya da bırakan kişilerin, bayramda da alkol ve sigaraya yüklenmemeleri gerektiğini bildirdi. Prof. Dr. Özlü, yazılı açıklamasında, Ramazan ayı içerisinde oruç vasıtasıyla sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından yeme içme alışkanlığının kontrol altına alınması hususunda kişilerin epeyce egzersiz yaptığını belirtti. Bu şekilde elde edilen güç ve özgüvenin iyi kullanılması gerektiğini vurgulayan Özlü, şöyle dedi: ''Gün boyu açlık ve susuzluğa rağmen 15-16 saat yemeden içmeden durabilen kişiler, bundan sonraki yaşamlarında yeme içme dürtülerini daha rahat kontrol edebilir ve sağlıklı olmayan yeme içme davranışlarından uzak kalabilirler. Bir aylık oruç dönemi içerisinde yeme alışkanlığımızda ve dolayısıyla vücudumuzun metabolizma hızında, ritminde değişiklikler oldu.'' Özlü, bayramın gelmesiyle birden bire kontrolsüz ve aşırı yeme içme yapılması halinde gerek hazım ve gerekse kalp-damar gibi sistemlerde yüklenme ve sorunlar yaşanabileceğine dikkati çekerek, şunları kaydetti: ''Bayramda küçük öğünler halinde yenilmeli. Katı yağlı, kızartma, kırmızı etli yemekler yerine salata, sebze yemekleri ve yoğurtlu menüler tercih edilmeli. Şuruplu, hamurlu tatlılar yerine ise mümkünse meyve ve sütlü tatlılar tüketilmeli. Bol sıvı tüketilmesi, kalp ve yüksek tansiyon hastalarının kahve ve çay tüketiminde ölçülü olmalarını tavsiye ediyorum. Ramazan boyunca sigara ve alkolü azaltan ya da bırakan kişiler, bayramda da alkol ve sigaraya yüklenmemeli.'' (TY-MUR)31.08.2011 13:11:45