Kanser hastalığı halen kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerden sonra ikinci sırada yer alıyor. Uzmanlar önlem alınması durumunda kanserlerin yarıya yakınının önlenebildiğine dikkat çekiyor. Acıbadem Kayseri Hastanesi Medikal Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Abdullah Büyükçelik, kanserden korunma yollarının ilk olarak kansorejen maddelerden uzak durmakla başladığını söyledi. Başta sigara ve tütün kullanımından uzak durulması gerektiğinin altını çizen Doç. Dr. Büyükçelik, "Sigara sadece akciğer kanserinin nedeni değildir. Birçok kanserde direk veya dolaylı yoldan etkilidir. Sigara ve tütün önemli bir halk sağlığı problemidir. Sigara ve tütünün toplu yaşam alanlarında kullanılmasının yasaklanması ile ilgili çıkan kanunlar umut verici. Diğer bir kanserojen de radyasyondur. Bu nedenle radyasyondan uzak durmak önemlidir. Gerekli gereksiz film çektirmemek, kanserojen güneş ışınlarına maruz kalmamak gerekiyor. Özellikle yaz aylarında saatlerce güneş altında yatmak doğru değil." dedi. Kanserden korunmak için dengeli beslenmenin de çok büyük bir öneme sahip olduğuna değinen Doç. Dr. Büyükçelik, yağlı, karbonhidrattan zengin ve kalorisi yüksek hazır gıdaların azaltılarak, mevsimine uygun meyve ve sebze tüketiminin arttırılması gerektiğini vurguladı. Kavrulan, yakılan veya kızartılarak hazırlanan gıdalardan uzak durulması uyarısında bulunan Doç. Dr. Büyükçelik, basit şeker (Rafineri şeker) tüketiminin mümkün olduğu kadar az tutulması ve uygun miktarda protein alınması tavsiyesinde bulundu. İdeal vücut ağırlığının sağlanması ve idame ettirilmesi gerektiğine dikkat çeken Büyükçelik, düzenli egzersiz yapmanın alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini vurguladı. Düzenli sağlık kontrolleri yaptırılması tavsiyesinde bulunan Büyükçelik, "Bu kontroller, kanseri erken evrede yakalama olanağı verecek veya kanser gelişmesine zemin hazırlayabilecek kalın bağırsak polipleri gibi durumların erken dönemde saptanması ile kanser gelişimi önlenebilecektir. Düzenli ve yeteri kadar dinlenmek gerekiyor. İnsanların günde en az 6-8 saat uykuya ihtiyacı vardır. Uyku karanlık odalarda olmalıdır. Karanlık odalarda melatonin salgısı artar." şeklinde konuştu.